للوقاية من حدوث جفاف العين:
عدم تعرض عينيك مباشرة للهواء الدافئ الجاف الخارج من التكييف، خاصة تكييف السيارة
اشربي كمية كافية من المياه للوقاية من الجفاف حيث أن أيام الشتاء الباردة تتميز بجفاف الهواء
في فصل الشتاء يبدأ الجميع في المعاناة من جفاف الجلد والبشرة، فالرطوبة والبرودة تؤثر تمام على جميع أعضاء الجسم وبلأخص الجلد والعين التي من الممكن أن تصاب بالحساسية أو الإحمرار والجفاف نتيجة الهواء البارد التي تتعرض له.
لذلك إليك بعض الطرق البسيطة للحفاظ على عيونك من الجفاف في فصل الشتاء.
للوقاية من حدوث جفاف العين عليك اتباع الخطوات التالية:
1 – ارتداء النظارة يقلل من جفاف العين في فصل الشتاء، حيث تقلل التعرض المباشر لعينيك للهواء البارد والرياح الشديدة.
2 – عدم تعرض عينيك مباشرة للهواء الدافئ الجاف الخارج من التكييف، خاصة تكييف السيارة عن طريق إبعاد الرأس والوجه عنه، فهذا يقلل من حدوث جفاف العين.
3 – حاولي الحفاظ على نسبة من الرطوبة في الجو حولك، لمنع جفاف العين الناتج من التعرض للهواء الجاف.
علاج جفاف العين:
عبارة عن إعادة التدفئة للعين مع استخدام بعض الأدوية التي تستخدم لترطيب وحماية العين، مثل قطرة الدموع الصناعية للعين، لتعويض الدموع المتبخرة أو باستخدام نوع معين من قطرات العين، التي تعمل على زيادة إفراز الدموع من العين لعلاج ذلك الجفاف.
نصائح أخرى لحماية عيونك فى فصل الشتاء:
1 – قومي بعمل بعض التمارين الرياضية، حيث أن ممارسة الرياضة مفيدة للجسم كله، خاصة في الظروف الجوية السيئة.
2 – اشربي كمية كافية من المياه للوقاية من الجفاف، حيث أن أيام الشتاء الباردة تتميز بجفاف الهواء، الذي يجعل الجسم بحاجة لشرب المياه وخاصة العيون، فشرب المياه ضروري للحفاظ على صحة العيون، مع تناول بعض الفواكه والخضروات الخضراء، التي تمد الجسم بنسبة أخرى من السوائل.
3 – حافظي على قسط كاف من النوم، ففصل الشتاء هو أكثر وقت مناسب للحصول على قسط كاف من الراحة، حيث أن النوم مهم جداً لتحسين جهاز المناعة، وقلة النوم تجعل العيون في حالة سيئة.
4 – حافظي على نظام غذائي صحي ومتوازن، حيث أن أجسامنا في فصل الشتاء تحتاج لمزيد من الطاقة والتغذية، خاصة الجلد الجاف والعينين.
شــــــارك الموضوع لمشاهدة المزيد
Posted in: معلومه / اعجوبه
